Perché servono integratori extra quando si invecchia

Man mano che invecchiamo, cambiano i nostri fabbisogni nutrizionali e la capacità di assorbire determinati nutrienti. Alcuni motivi:

Assorbimento ridotto dei nutrienti

La funzione intestinale cambia; ad esempio lo stomaco produce meno acido gastrico, rendendo più difficile l’assorbimento di vitamina B12, ferro e calcio, tra gli altri. 

Rischio aumentato di carenze

Studi nei Paesi Bassi mostrano che gli anziani presentano spesso valori più bassi di vitamina D e vitamina B6, tra le altre cose a causa di una minore esposizione al sole e di cambiamenti nella dieta. 

Maggiore fabbisogno per la salute delle ossa, il sistema immunitario e l’energia

Dopo i 50 anni la densità ossea diminuisce; anche il sistema immunitario può indebolirsi, ed è importante supportare la produzione di energia e la massa muscolare con le vitamine e i minerali giusti. Vitamina D, calcio, vitamine del gruppo B, magnesio ecc. svolgono un ruolo in questo.
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Farmaci & altri fattori

Molti adulti più anziani assumono farmaci che influenzano l’assorbimento o il metabolismo di determinati nutrienti. Inoltre, appetito, gusto e restrizioni dietetiche possono giocare un ruolo.

In breve: il tuo corpo a volte richiede un po’ più di supporto, o un supporto diverso rispetto agli anni più giovani, per continuare a funzionare in modo sano.