Alcune erbe e nutrienti, come la valeriana, possono supportare un sonno naturale e sano*

Per un buon sonno intendiamo un riposo di 7–9 ore, durante il quale dormi senza interruzioni e raggiungi la fase di sonno profondo.
Quando hai difficoltà ad addormentarti, rilassarti o dormire tutta la notte, è importante favorire più rilassamento e più movimento durante il giorno.